M 30,M20 30,M18 20,M16 15,M14 15,M12 10,M10 5,M35 30,M40 30, M45 30, M50 30, M55 20, M60 20, M65 20

N 20,N20 15,N18 15,N16 15,N14 10, N12 10, N10 5,N35 20, N45 20

30 km hiihdetään 8 x 3,5 km
20 km hiihdetään 6 x 3,5 km
15 km hiihdetään 4 x 3,5 km
10 km hiihdetään 4 x 2,5 km
5 km hiihdetään 2 x 2,5 km